健康养生2023年3期

怎么预防过敏性鼻炎，应如何治疗

高清东

九〇三医院   四川省  江油市621700

1.过敏性鼻炎的症状有哪些？

   过敏性鼻炎患者会出现更多症状，少数患者甚至会出现眼睛和其他面部瘙痒。这种疾病一般不会危及患者的生命安全，但在一定程度上会降低患者的生活质量。因此，当这些症状出现时，患者可以尽快就医，避免鼻窦炎等并发症。具体症状表现为：（1）鼻痒：过敏性鼻炎通常表现为鼻瘙痒症状。如果是孩子，他们会经常用手指和手掌挖鼻子，或者不停地揉鼻子。由于经常揉鼻子，患者的鼻尖和鼻底可能会出现横向皱纹和过敏性褶皱。（2）鼻塞：鼻塞也是过敏性鼻炎的常见表现。由于鼻腔堵塞，可以改为开口呼吸。这种现象也可能发生在睡眠中，如长期张开嘴呼吸，容易引起喉咙干燥和喉咙痛的症状。（3）打喷嚏：过敏性鼻炎可引起阵发性打喷嚏，主要是由于鼻腔吸入花粉等异物，刺激鼻腔引起瘙痒，导致患者持续打喷嚏。（4）流鼻涕：过敏性鼻炎会引起鼻腔分泌物。一般来说，过敏性鼻炎患者排出的鼻腔分泌物是清澈的、水样的。然而，如果合并感染，可能会出现脓性分泌物，可以是白色或黄色，有时还会有臭味。

2.过敏性鼻炎过敏原有哪些？

过敏性鼻炎是一种发病率很高的鼻腔疾病，是由患者的基因与周围环境相互作用引起的。这种疾病通常是在过敏原出现时引发的。常见的过敏原包括灰尘、螨虫、花粉等。发病后，患者可能会出现鼻痒、打喷嚏和流鼻涕的症状。以下为大家总结几点日常常见的过敏性鼻炎过敏原：（1）螨虫：过敏性鼻炎过敏原常见于床上用品中，如螨虫。因此，床单、被子等需要定期清洁，在阳光下晾晒、敲打等，并保持室内通风；（2）花粉：有些患者通常没有异常，但过敏性鼻炎在春秋两季花粉较多时更为严重。此时属于季节性鼻炎，患者应避免接触花粉；（3）真菌：多见于潮湿环境；（4）食物：对花生、牛奶、鱼、虾、螃蟹等过敏。

3.过敏性鼻炎如何预防？

春天是万物复苏的季节，也是花粉和灰尘最多的季节。这可以让人们在感受阳光温暖的同时，持续预防过敏性鼻炎的复发。过敏性鼻炎主要受环境和自身体质的影响。鼻炎患者外出时应尽量戴口罩，这有利于减少过敏的发生。平时室内要注意通风，保持一定的湿度和清洁度。鼻炎患者可以加强锻炼，增加身体抵抗力。日常生活中避免接触过敏原，饮食清淡营养。过敏性鼻炎发作时要进行药物治疗。那么在日常生活中，该怎样预防过敏性鼻炎呢？（1）尽可能减少户外活动：过敏性鼻炎患者应尽量减少户外活动，避免接触容易引起过敏的东西，如户外花草或漂浮的柳絮。（2）消灭室内害虫：如果家里有人患有过敏性鼻炎，就要做好家庭卫生，尽量减少灰尘堆积，还要想办法彻底消灭室内害虫，如蟑螂和飞蛾。这些害虫会引起过敏性鼻炎发作，只有彻底杀死它们才能预防这种疾病。（3）多晒被子：如果长期覆盖床上用品，很容易产生大量的螨虫，这也是过敏性鼻炎的常见原因之一。因此，为了预防过敏性鼻炎的发作，有必要多晒毯子。通过暴露在阳光下，它可以有效地杀死螨虫。（4）不要在家养宠物：如果你有过敏体质或患有过敏性鼻炎，不适合在室内养宠物，因为宠物身上的毛发很容易引发过敏性鼻炎。（5）做好保暖工作：寒冷刺激也可能导致过敏性鼻炎复发，因此冬春季节要做好防寒保暖工作。尤其是在春天，天气变幻莫测，早晚温差很大。患者一定要多注意保暖，外出时最好戴口罩，避免感冒和过敏性鼻炎的刺激。（6）经常使用盐水洗鼻：对于过敏性鼻炎患者来说，如果不希望疾病复发，在日常生活中应该多使用盐水洗鼻子。生理盐水具有很好的杀菌抗炎作用，可以有效清洁鼻腔，使鼻腔中的污垢和过敏物质得以清除，从而降低过敏性鼻炎的发病率。（7）饮食清淡健康。避免辛辣食物，尤其是新鲜海鲜，并禁止吸烟和饮酒。一些职业暴露于刺激性气味，如烟雾、油漆和其他过敏，需要改变工作环境。（8）过敏性鼻炎患者应避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者通常在一定程度上知道自己对什么过敏，如常见的春季花粉过敏、秋季蒿属过敏、冷空气过敏，有些人还对洗衣粉、海鲜、鸡蛋、牛奶等过敏。因此，在日常生活中积极避免接触过敏原以减少过敏的发生很重要。（9）日常生活中注意增强抵抗力，适当运动，饭后散步或早上跑步。多吃维生素含量高的食物，注意营养均衡，吃一些清淡的食物。通过坚持运动，过敏性鼻炎的症状会逐渐缓解，发作时不那么难受，发作的概率也会大大降低。

4.过敏性鼻炎的注意事项有哪些？

   过敏性鼻炎可能是一种终身性疾病，因此预防措施的问题被社会各界广泛关注。因为除了通过医生诊断和治疗之外，更多的是需要患者自己的调节。针对过敏性鼻炎的注意事项有：（1）有明确的过敏原，建议患者避免接触过敏原，如对狗和猫毛过敏。这种宠物永远不应该养在家里；应该避免对鸡蛋等食物过敏。除了避免食用鸡蛋外，还应尽可能避免食用含有鸡蛋的产品，如蛋糕和饼干；（2）常年性过敏性鼻炎：需要进行灰尘、螨虫、动物皮毛、霉菌等过敏原检测。如果对动物皮毛过敏，动物家族可能会把动物送给朋友，患者应该尽量不要养宠物。如果你对灰尘过敏，清洁时一定要戴口罩，避免灰尘直接刺激鼻腔。如果是真菌感染，有必要定期清洁家中易感染的区域，这样可以缓解过敏性鼻炎的症状。对于过敏性鼻炎来说，最糟糕的结果是不影响日常工作，比如打喷嚏和流鼻涕，这可能会很烦人，最坏的情况是气道过敏的发展，最初会导致高气道反应，即咳嗽。如果控制不当，可能会发生哮喘，每个人可能都对哮喘有一些了解，哮喘不仅会影响患者的生活质量，甚至会危及他们的生命。说到这里，过敏性鼻炎患者一定要保持规律的生活方式，注意充足的睡眠，在日常生活中避免过敏原，一旦症状恶化或变得频繁，即频率增加，就有必要寻求专科医院专科医生的积极干预和指导进行治疗。